|
87,900... Суббота радует, но немножко))) -100гр за прошедшую неделю. Позволял себе пиццу и сладкое, выходил за рамки дефицита калорий. Но вектор снижения веса тем не менее - правильный. Чего и всем желаю!
|
87.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2528 kcal
|
Fat: 129.48g | Prot: 110.90g | Carbs: 230.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Кета Слабосоленая , Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Nestle Кит Кат (46г). Lunch: Зеленый Чай, Сердце Куриное, Вермишель, Макдоналдс Роял Де Люкс. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сарделька, Жареная Картошка, Иней Колбаса Литовская. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|