Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 112.80g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Leti Хлебцы Овсяные, Грецкие Орехи, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бедро Индейки Отварное, Altaria Масло Грецкого Ореха Нерафинированное, Гречка. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Polar Минтай Филе Порционное, Гречка. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|