Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1834 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 63.29g | Carbs: 273.65g.
Breakfast: Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Чай Несладкий, Rainbow Рапсовое Масло, Рис Отварной. Lunch: BeFit Борщ с Говядиной. Dinner: Лента Шашлык из Оленины, Авокадо, Выборжец Томаты Черри Желтые , Запеченный Картофель, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов, Кофе с Сахаром, Невский Кондитер Конфеты Луговая Му, Виноград Европейских Сортов, Danone Йогурт с Черникой. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
mudraydeva's Weight History
|