Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 84.02g | Carbs: 42.73g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Go Green Салатный Микс Итальянский. Lunch: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Капуста тушёная с мясом и кабачками. Dinner: Шашлык из Семги, Овощи Гриль. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorunchik's Weight History
|