Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
50.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1757 kcal
|
Fat: 101.41g | Prot: 109.40g | Carbs: 92.13g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ашан Батон Арбатский, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Chikasport Протеиновый Шоколад Фундук и Кукурузные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры. Dinner: Лента Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Ашан Батон Арбатский. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|