Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 71.01g | Carbs: 231.58g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, الطماطم, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: صدر دجاج, مرق الدجاج, برغل. Dinner: الطماطم, الخيار (مقشر), فلافل, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Pepsi Kola, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lafta 12's Weight History
|