Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 85.92g | Carbs: 285.37g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Смекалка Сырники без Сахара, Кофемания Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Ветчина, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Минтай в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Виноград, Голден Яблоко , Банан. Snacks/Other: Голубика, Магнит Пирожное Песочное Сочник, Балтика Пиво Безалкогольное, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyakot1's Weight History
|