Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 115.10g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Good Food Миндаль Жареный , Арахис, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Торговая Компания Крупа Ячменная , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вешенки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Соевый Соус, Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Гречка Грибы и Тыква, Братья Караваевы Ёжики Диетические. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|