Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
107.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1922 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 165.56g | Carbs: 213.34g.
Breakfast: الأرز الأبيض, ساديا صدور دجاج طرية. Lunch: اللوز, فرشلي صلصه ثاوزند ايلاند خاليه من الدهون, ساديا صدور دجاج طرية, الأرز الأبيض, بلو باري داري, كويكر شوفان, نادك زبادي خالي الدسم. Snacks/Other: الصافي حليب طازج كامل الدسم, الصافي حليب طازج كامل الدسم. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed.sayed's Weight History
|