Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1333 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 81.25g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Монетка Тунец в Масле для Салатов, Картофельное Пюре, Блины. Dinner: Дары Природы Тыквенные Семечки, Кефир 1%. Snacks/Other: Гост Сгущёнка с Сахаром, Пп сырники. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|