Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 72.06g | Carbs: 105.47g.
Breakfast: Фундук Фундук Сушеный, Евроспар Шампиньоны Гриль, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Хлеб Бородино, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Lunch: Акашево Бедро Копчено-Вареное, Китайская Капуста, Воронцовские Сухарики Белые Грибы, SPAR Инжир, Greenfield Зеленый Чай, SPAR Торт Сливочно-Ореховый, Гречка Отварная, Евроспар Шампиньоны Гриль, SPAR Шашлык из Свинины Гриль. Dinner: Натур Буфет Шашлык из Свинины , SPAR Хлеб Бородино, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Шато Тамань Шардоне Тамани, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Лента Шампиньоны Гриль, SPAR Баклажаны на Гриле. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|