Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
56 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2312 kcal
|
Fat: 131.44g | Prot: 118.51g | Carbs: 172.67g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mirel Пирожное Картошка, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Спаржа по-Корейски, Сердце Куриное, Бахетле Пирог Слоеный. Dinner: Сыр Российский, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Хуторок Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Мёд, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Esfero Двухслойные Конфеты с Кокосом, Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|