Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1316 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 57.12g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Блины на Молоке, Печеночные Котлеты, Кофе с Сахаром, Квашеная Капуста. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Морковь по-Корейски, Печеночные Котлеты, Гречневая Каша. Dinner: Сардины в Масле (Консервы), Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Сады Придонья Сок Яблочный, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Гост Пломбир. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Weight History
|