Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 60.21g | Carbs: 206.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, От Винта Коктейль Орехово-Фруктовый, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко, Слобода Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Макфа Вермишель Отварная, Сыр Гауда. Dinner: Турбослим Чай, Аладушкин Хлеб Баланс +, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Snacks/Other: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Любятово Печенье Топленое Молоко, Яблоки (без Кожи), Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|