|
Taisi lähteä nesteet liikkeelle, kun pitkästä aikaa on päässyt juoksemaan pallon perässä..Mukavaa viikonloppua!!
|
100.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
3093 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 150.11g | Carbs: 468.02g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Tomaatit, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Vaasan Ohut 100% Kaura, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Myllykivi Hapankorppu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Lounashetki Texmex Kana Lämmin Salaatti. Dinner: Findus Wok Chinese, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g). Snacks/Other: Makeinen, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Ruisleipä, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|