Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 109.62g | Carbs: 112.52g.
Breakfast: Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Монастырский Двор 45%, Молочный Мир Кефир 3,2%, Good Fruit Фруктовый Батончик Ананас и Апельсин, Помидоры, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Молочный Мир Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Славита Сметана 10%, Молочные Горки Творог 2%, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Златиборац Шейка Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|