Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 84.41g | Carbs: 136.07g.
Breakfast: Селянське Молоко 3,2%, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Баклажан, Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Повна Чаша Крупа Гречана , Яйцо. Lunch: Яготинская Моцарелла, Сильпо Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Veladis Фарш Лососевый , Barilla Farfalle. Dinner: Селянське Молоко 3,2%, Аджика, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Сироп, President Сметана 10%, Премия Творог 5%, Roshen Milk Chocolate Coconut Nougat. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golddinger_k's Weight History
|