Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 83.43g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Кофе, Молоко, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Сыродел Сыр Сулугуни, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Кабачки Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Зеленый Чай, Мёд. Dinner: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Белоручка Морковь по-Корейски, Баклажаны Тушеные, Рыбный Суп, Компот без Сахара, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мёд, ВкусВилл Творог Детский Черника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Тартин Ржаной. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|