Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 49.41g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: С Пылу с Жару Батон Кольцовский, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Травяной Чай, Смородиновый джем, Now Foods Псиллиум, Йогурт (3) 1.5%, Solgar Liquid Vitamin D3. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Дарницкий, Борщ Еврейский Сладкий. Dinner: Просто Огурцы Маринованные, Котлеты домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Магнит Сыр Маасдам, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Тобус Булка Городская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika AngelY's Weight History
|