Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2445 kcal
|
Fat: 89.21g | Prot: 69.07g | Carbs: 218.96g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Баклажановая икра, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Пирог заливной. Lunch: Доброгост Шпикачки Домашние, Каравай Кубани Хлеб Шведский, Nuchar Бекон по-Деревенски, Борщ. Dinner: Водка, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лента Сельдь Маринованная с Пряностями, Жареным Луком, Картофель Отварной, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Snacks/Other: Good Food Манго Сушеное, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Карусель Пирожок с Капустой. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|