Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 71.56g | Carbs: 142.16g.
Breakfast: Льняные Семена, Цикорий, Груша, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Корица, Чай, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Вареная. Dinner: Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Корица, Новый День Молоко 2,5%, Творог 5%, Magnum Капуста по Корейски, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маншукбекзат's Weight History
|