Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
90.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2103 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 135.46g | Carbs: 165.11g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Кофе, Лук, Ичалки Маасдам, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Красная Икра Икра Нерки , Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Мандарины, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Тушеные Овощи, Глобус Треска Жареная , Асеньевская Ферма Сметана 20%. Dinner: Кофе, Греческий Салат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творожная Запеканка с Изюмом, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Треска, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Пилатес - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|