Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 96.16g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Помидоры, Яйцо. Lunch: Морковь, Лук, Мистраль Гречка, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Natura Сыр Сливочный, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Ого Кунжут, Лента Перец Ласточка, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Snacks/Other: Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, Батоша Лаваш Тонкий, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
шаги - 3 hours, тренировка - 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|