Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 49.85g | Carbs: 88.28g.
Breakfast: President Сметана 10%, Зеленый Лук, Одари Молоко 3,2%, Натиже Диетический Сыр, Яйцо, ИП Цой Лаваш Фитнес, Масло Подсолнечное. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Свиная. Dinner: Яйцо, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Рахат Печенье Яблочко, Одари Молоко 3,2%, Bio Elite Фруктово-Ореховый Батончик Лён, Плавленный Сыр. more...
|
|
638 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|