Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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56.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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1669 kcal
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Fat: 69.25g | Prot: 96.44g | Carbs: 143.45g.
Breakfast: 미주라 통밀 도너츠, Sunnuts 하루견과 요거트S, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠. Lunch: 아웃백 베이비 백 립, 곰곰 매콤해물 곤약볶음밥. Dinner: 양배추찜, 목살구이, 삼양식품 불닭소스. Snacks/Other: 마카롱, 매일 바이오 플레인 저지방, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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bin516516's Weight History
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