Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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74.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1460 kcal
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Fat: 50.55g | Prot: 94.64g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: 鶏の照り焼き, 目玉焼き 調理油なし, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 永谷園 お吸い物, ご飯. Lunch: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ピーマン, 鶏の照り焼き, ご飯, ミニトマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, マルコメ 料亭の味 しじみ. Dinner: ウィルキンソン 炭酸水, サッポロビール 濃いめのレモンサワー, ケンタッキーフライドチキン ペッパーマヨツイスター, 男前豆腐店 おとこまえ 京 おぼろ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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