Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1722 kcal
|
Fat: 82.69g | Prot: 130.23g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Лента Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Jarrow Formulas Протеин, Пятерочка Сахар, Дыня Торпеда, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Scoro Шпинат, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Пятерочка Сливы, Мясновъ Творожный Рогалик, Dorblu Dorblu Classic, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Рогачев Сгущенка, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мясновъ Крыло Куриное, Белевский Продукт Мармелад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня Торпеда. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|