|
Почему осенью так трудно похудеть, хандра, лень идти на тренировки, алкоголь ((( неправильная еда
Потом ругаю себя за плюс на весах
Держусь три дня и опять срыв
Надоело (((((
|
69.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1184 kcal
|
Fat: 32.71g | Prot: 111.46g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: Alpro Рисовое Молоко, Смесь Ягод Быстрозамороженная, Арахисовая Паста Нейтральная, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо (Целое). Lunch: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Dinner: Хек Отварной. Snacks/Other: Здоровей Хлебцы Рисовые, Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|