Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
39 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
691 kcal
|
Fat: 21.51g | Prot: 20.10g | Carbs: 106.77g.
Breakfast: Призма Яблоко Зеленое, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Чудесный Край Крекер Азбука Зверушек, Янтарь Сыр Плавленый. Dinner: Rio D'oro Мороженое Рожок, Биомакс Кефирный 1%. Snacks/Other: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Чудесный Край Крекер Азбука Зверушек, Русское Поле Гречка, Папа Может Сосиски Сочные, Лук, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовая Палочка. more...
|
|
1179 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|