Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2123 kcal
|
Fat: 112.29g | Prot: 138.40g | Carbs: 136.07g.
Breakfast: Лента Яблоко, Яшкино Вафли Глазированные. Lunch: Шарлотка, Холидей Холодец, Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Каждый День Сливки 10%, Alpro Almond Миндальное Молоко , Montarell Сыр Бри, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кто хлеб, Холидей Холодец, Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Голден Яблоко , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Курскхлеб Хлебец Отрубной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Северная Гавань Форель Слабосолёная, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Листья Салата, Петрушка, Укроп, Огурец, Помидоры. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|