Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 102.42g | Carbs: 149.78g.
Breakfast: Только Польза Фундук Сушеный Ядро, Картофельное Пюре, Слоеное Тесто, Желтая Летняя Тыква, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Приготовленный Яичный Белок, Сметана 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кормилица Фасоль Красная, КДВ Новосибирск Рис с Овощами, Савоярди. Dinner: Агуша Творог Яблоко-Банан, Barilla Соус Песто Дженовезе, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Банан, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Пестравка Молоко 3,2%, Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzya_70's Weight History
|