Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 83.46g | Carbs: 179.78g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Сыродел Сыр Сулугуни, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, Кофе. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Рыба с Овощами, Картофель Отварной, Рыбный Суп, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Огурец (без Кожуры), Компот без Сахара, Рыбный Суп, Баклажаны Тушеные, Белоручка Морковь по-Корейски, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Мёд, Курага, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Яблочное Пюре Несладкое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|