Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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59.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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2248 kcal
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Fat: 89.58g | Prot: 148.65g | Carbs: 225.53g.
Breakfast: 달걀, 옐로욜로 카카오칩, 아몬드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 밤호박, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛, 달걀. Dinner: Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 끼리 딥앤크런치 플레인, 마이프로틴 프로틴와퍼. Snacks/Other: Choc zero Milk chocolate, 롯데 빈츠, 샤인머스캣, 오희숙전통부각 명인 찹쌀김부각. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Willingnessto's Weight History
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