Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 70.51g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пряник, Красное Яблоко. Lunch: Сыр Российский, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Винегрет. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|