Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
102.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 89.93g | Carbs: 119.96g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Яичница, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Суп Овощной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Гречка Отварная, Помидоры, Напиток из Шиповника. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная, Добрый Томатный Сок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|