Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 54.15g | Carbs: 168.59g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Гармония Сметана 20%, Кофе, Золотая Долина Варенье из Груши, Сыр Чеддер, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яйцо-Пашот, Оладьи из Кабачков, Магнит Банан. Lunch: Сибирская Ягода Варенье Калина, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Ашан Хурма, Чеснок, Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Лепешка из Цельной Пшеницы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena241596's Weight History
|