Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2097 kcal
|
Fat: 117.23g | Prot: 71.29g | Carbs: 190.69g.
Breakfast: Котлета Свиная, Красная Цена Сыр Голландский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Багет, Чай с Сахаром. Lunch: Акконд Конфета Отломи, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Салат Мимоза, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Багет, Свекла Вареная, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рот Фронт Батончик Классический, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|