Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
68 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2097 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 94.25g | Carbs: 237.09g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Milbona Natural Made From Soya. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Tomaatti, Porkkanat, Valio AB Täyteläinen Piimä, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Knorr Ruskea Kastike, Paistettu Peruna, Fazer Amica Lindströmin Pihvi. Snacks/Other: Novelle Sinkki + E, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Tomaatti, Kartanon Kalkkunaleike, Becel Kevyt, Sarpi Rustico Sämpylä, Chiquita Banaani, Maxim 40% Protein Bar Soft Rasberry, Cloetta Budapest, Valio Kevytmaito. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|