Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
57 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 50.15g | Carbs: 112.69g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Якобс Кофе 4 в 1, Святой Источник Вода Негазированная, Арла Сыр Натура Сливочный, Королевский Хлеб Батон Нарезной, Горячая Штучка Хотстеры, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Мираторг Фасоль Стручковая с Томатами, Яйцом и Болгарским Перцем, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лук. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Кнорр Чашка Супа Гороховый Суп с Сухариками, Ашан Булочка с Изюмом. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Чудо Творожок 2 Слоя, Лента Клубника Свежая, Арла Сыр Натура Сливочный, Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Реми Бедро Куриное Жареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|