Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 144.69g | Carbs: 88.18g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Natura Сыр Сливочный, ВкусВилл Колбаса из Индейки , ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Яйцо. Lunch: Мандарин, ВкусВилл Масло Кунжутное, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Стейк. Snacks/Other: Маркет Перекресток Миндаль Сушёный , FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|