Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
959 kcal
|
Fat: 15.93g | Prot: 41.96g | Carbs: 171.43g.
Breakfast: Виноград, Viola Сыр Плавленый, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Кофе. Lunch: Филевское Щербет Клюква, Курица в Сливках, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annakorole's Weight History
|