Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
874 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 42.49g | Carbs: 98.92g.
Breakfast: Мёд, Маффины тыквенные, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Яичница с Помидорами. Lunch: Кофе с Молоком, Мёд, Тыквенные Маффины, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Баклажанная Икра, Горбуша на Пару, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Кросфит - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|