Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2159 kcal
|
Fat: 98.30g | Prot: 76.22g | Carbs: 98.33g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Американо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Котлета Рыбная, Салат из Морской Капусты, Омлет с Молоком, Куриный Бульон. Dinner: Соусом Песто, Monini Бальзамический Соус, Вино Пино Гри (Grigio), Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|