Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
115.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
3448 kcal
|
Fat: 128.91g | Prot: 128.46g | Carbs: 426.87g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Oltermanni Сыр 55%. Lunch: Gross Hertz Витамин C, Супрадин Таблетки Шипучие, Ватрушка с Творогом, Окей Сочник с Творогом, Каждый День Кекс Столичный , 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Окей Сочник с Творогом, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Окей Хлеб Ржаной Домашний, Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Грибной Стартер, Додо Пицца Острый Стартер. Snacks/Other: Травяной Чай, Лента Сухари Изюмные, Крупская Конфеты Ленинградские, Невская Сушка Сушки Сдобные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|