Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2704 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 188.59g | Carbs: 319.03g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Савинов Двойная Радость, Альпенгурт Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пшеничная Крупа, Альпенгурт Сливки 10%. Dinner: Стебель бамбука Огненный Чили Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Картофель Отварной, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Голден Яблоко, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|