Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2407 kcal
|
Fat: 102.38g | Prot: 122.58g | Carbs: 240.57g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Pouttu Palvikinkku, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Puolukka, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Kurkku, Broccoli, Katalonian Carlos, Lihaliemikuutio, Makaroni, Peruna, Ketsuppi, Pakasteherneet, Porkkanat. Dinner: Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Oivariini Laktoositon , Nautica Sipulisilli, Snellman Kevyt Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Kurkku, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Snacks/Other: Alesto Pähkinäsekoitus, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|