Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 77.07g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Авокадо Хасс , Ашан Киви, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Базилик, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Белая Дача Зелень, Сваренное Вкрутую Яйцо, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Табаско Фитнес Сырники, Kikkoman Соус Соевый, Белая Дача Зелень, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ginnimaxi's Weight History
|