Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2014
|
69.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 85.09g | Carbs: 190.98g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вода, Гречка Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Вода, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Вареная. Dinner: Вода, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны, Гречка Вареная. Snacks/Other: Мёд, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Активия Йогурт Питьевой, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Подъем по лестнице вверх - 4 minutes, Skating - 16/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastatisa's Weight History
|