|
ежедневные прогулки по полтора часа, сверх норм по шагам, контроль каллорий и...на весах плюс. когда будет минус? надо перестать трескать мармелад по утрам. он держит мой океан😔
|
114 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 114 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 44.33g | Carbs: 172.99g.
Breakfast: Рафинад, Хицунов Колбаса Султанская, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Батон. Lunch: Тефтели. Dinner: Тефтели, Лапша Удон (Вареная), Магнит Яблоко, Банан. Snacks/Other: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Сметанин Ряженка 2,5%. more...
|
steady weight
|