Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 129.01g | Carbs: 108.31g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Ратимир Карбонад Особый . Lunch: Granmulino Спагетти, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Арсеньевское Живое Молоко Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе, Ратимир Карбонад Особый , Огурец (с Кожурой), Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__Keri__'s Weight History
|